Haşlanmış yumurta mı omlet mi? Hangisi daha sağlıklı?

Haşlanmış yumurta, doğrudan yumurta sarısı içerdiği için yüksek kolesterol içeriğine sahiptir. Omlet içerisinde daha fazla yumurta beyazı veya sadece beyaz kullanılarak kolesterol alımı azaltılabilir.