Haşlanmış yumurta mı omlet mi? Hangisi daha sağlıklı?

Omlet:

Omletler, kullanılan malzemelere göre farklı besin profillerine sahip olabilir. Sebzelerle yapılan omlet, lif ve vitamin alımını artırabilirken, peynir ve tereyağı eklemek kalori miktarını hızla artırabilir. Omletin besin değeri, içeriğine göre değişir; ancak genellikle haşlanmış yumurta ile kıyaslandığında daha fazla kalori ve yağ içerir.