37 yaşında 72 kilo veren Maria Kirkland’ın kilo verme sırrı: "Sadece iki şeyi değiştirdim"

Maria Kirkland’ın kilo verme hikayesi, aslında kilo verme sürecinin basit ve sürdürülebilir olabileceğini gösteriyor. 37 yaşında 72 kilo veren Maria Kirkland, kalori sayma ve güç antrenmanlarının önemini vurgulayan bir örnek oluşturuyor. Kilo vermek isteyenler için bu iki temel adım, sağlıklı ve uzun süreli sonuçlar elde etmenin anahtarı olabilir.