Beyin yaşlanması için kritik yaşlar keşfedildi: Bu yaşlara dikkat!

31.12.2024 09:07
7 / 13

2- Düzenli Egzersiz ve Fiziksel Aktivite

Beyin yaşlanması için kritik yaşlara gelmeden de yaş aldıkça beynin bazı bölgelerinde, özellikle hipokampus ve prefrontal korteks, zayıflar. Ancak düzenli bir şekilde yapılan egzersizler bu zayıflamayı engelleyerek hafızayı güçlendirebilir.
<p><strong>2- Düzenli Egzersiz ve Fiziksel Aktivite</strong></p> <p><strong>Beyin yaşlanması</strong> için kritik yaşlara gelmeden de yaş aldıkça beynin bazı bölgelerinde, özellikle <strong>hipokampus ve prefrontal korteks</strong>, zayıflar. Ancak düzenli bir şekilde yapılan <strong>egzersizler</strong> bu zayıflamayı engelleyerek hafızayı güçlendirebilir.</p>