Beyin yaşlanması için kritik yaşlar keşfedildi: Bu yaşlara dikkat!

31.12.2024 09:07
9 / 13

4- Uyku Kalitesini Artırmak

Beyin sağlığında bir diğer önemli faktör uyku kalitesidir. Özellikle derin uyku, beynin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu yüzden, beyin yaşlanması için kritik yaşlar noktasına gelmeden önce uyku düzeninizi iyileştirmeniz gerekir.
<p><strong>4- Uyku Kalitesini Artırmak</strong></p> <p>Beyin sağlığında bir diğer önemli faktör <strong>uyku kalitesidir</strong>. Özellikle <strong>derin uyku</strong>, beynin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu yüzden, <strong>beyin yaşlanması</strong> için kritik yaşlar noktasına gelmeden önce <strong>uyku düzeninizi iyileştirmeniz</strong> gerekir.</p>