Kahvenin karaciğer sağlığı üzerindeki faydaları neler?

13.01.2025 16:04

12 / 12

Kahvenin karaciğer sağlığı üzerindeki etkileri her ne kadar faydalı olsa da uzmanlar, günde en çok 3-4 fincan kahve içmenin yeterli olduğunu belirtiyor. Ancak, aşırı kahve tüketimi sağlık sorunlarına yol açabileceği için, günde 400 mg kafein sınırını aşmamak önemlidir. Bir fincan kahve yaklaşık 100-200 mg kafein içerdiği için bu miktar, bireylerin kafein toleransına göre mutlaka ayarlanmalıdır.

<p>Kahvenin <strong>karaciğer sağlığı</strong> üzerindeki etkileri her ne kadar faydalı olsa da uzmanlar, <strong>günde en çok 3-4 fincan kahve</strong> içmenin yeterli olduğunu belirtiyor. Ancak, <strong>aşırı kahve tüketimi</strong> sağlık sorunlarına yol açabileceği için, <strong>günde 400 mg kafein</strong> sınırını aşmamak önemlidir. Bir fincan kahve yaklaşık <strong>100-200 mg kafein</strong> içerdiği için bu miktar, bireylerin <strong>kafein toleransına</strong> göre mutlaka ayarlanmalıdır.</p>