Kışın eklem ağrısı çekmemek için 7 basit adım

14.01.2025 13:23
6 / 19

Kışın eklem ağrısı çekmemek için, en önemli adımlardan biri fiziksel aktivite yapmaktır. Soğuk hava her ne kadar eklem sertliğini artırsa da, düzenli egzersiz de kasları güçlendirir ve eklem hareketliliğini artırır. Kış aylarında yapılacak olan düşük etkili egzersizler, eklem üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlama sağlar ve kasların esnekliğini artırarak eklem ağrılarını azaltır.
<p>Kışın eklem ağrısı çekmemek için, en önemli adımlardan biri <strong>fiziksel aktivite yapmaktır</strong>. Soğuk hava her ne kadar eklem sertliğini artırsa da, düzenli egzersiz de kasları güçlendirir ve eklem hareketliliğini artırır. <strong>Kış aylarında yapılacak olan düşük etkili egzersizler</strong>, eklem üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlama sağlar ve kasların esnekliğini artırarak eklem ağrılarını azaltır.</p>