Yarardan çok zarar veriyor: Sağlıklı bilinen zararı kahvaltılıklar

Sağlıklı bilinen zararlı kahvaltılıklar arasında ilk sırada granolaya, yulafa ya da yoğurda severek eklediğimiz kurutulmuş meyveler geliyor. Kurutulmuş meyveler, doğal şekeri yoğunlaştırdığı için taze meyvelere oranla daha fazla kaloriye sahiptir. Ayrıca marketlerden hazır alınan birçok kurutulmuş meyve içerisinde ilave şeker ve koruyucu madde bulunur. Bu yüksek şeker oranı, kan şekerini hızla yükselterek, günün geri kalanında enerji düşüklüğüne sebep olur.