Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisi

16.02.2025 12:05

5 / 12

Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisinin en temel nedeni, demir açısından zengin gıdaların tüketilmemesinden kaynaklanır. Demir, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımında kritik rol oynar. Saç dökülmesinin en önemli sebeplerinden biri demir eksikliğidir. Düşük demir seviyeleri, saç köklerine oksijen taşınmasını engelleyerek dökülmesine sebep olur. Demir açısından zengin; kırmızı et, mercimek, ıspanak, fasulye ve kuruyemiş gibi gıdaları beslenmenize düzenli olarak eklemeye özen göstererek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.

<p>Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisinin en temel nedeni, <strong>demir açısından zengin gıdaların tüketilmemesinden</strong> kaynaklanır. Demir, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımında kritik rol oynar. <strong>Saç dökülmesinin en önemli sebeplerinden biri demir eksikliğidir.</strong> Düşük demir seviyeleri, saç köklerine oksijen taşınmasını engelleyerek dökülmesine sebep olur. <strong>Demir açısından zengin</strong>; kırmızı et, mercimek, ıspanak, fasulye ve kuruyemiş gibi gıdaları beslenmenize düzenli olarak eklemeye özen göstererek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.</p>