Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisi

16.02.2025 12:05

7 / 12

Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisini artıran bir diğer faktörde D vitamini eksikliğidir. D vitamini, saç foliküllerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Uzmanlar tarafında yapılan araştırmalar ile düşük D vitaminine sahip kişilerde saç dökülmesinin daha sık görüldüğü kanıtlanmıştır. Gerçek D vitamini almak için güneş ışığına maruz kalmak önemlidir ancak, güneş ışığına ulaşılamayacak durumlarda yağlı balıklar, yumurta sarısı, kırmızı et ve güçlendirilmiş süt ürünleri de iyi D vitamini kaynakları arasındadır.

<p>Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisini artıran bir diğer faktörde <strong>D vitamini eksikliğidir.</strong> D vitamini, saç foliküllerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. <strong>Uzmanlar tarafında yapılan araştırmalar ile düşük D vitaminine sahip kişilerde saç dökülmesinin daha sık görüldüğü kanıtlanmıştır.</strong> Gerçek D vitamini almak için güneş ışığına maruz kalmak önemlidir ancak, güneş ışığına ulaşılamayacak durumlarda <strong>yağlı balıklar, yumurta sarısı, kırmızı et ve güçlendirilmiş süt ürünleri</strong> de iyi D vitamini kaynakları arasındadır.</p>