Beslenme uzmanının asla satın almayacağı ‘sağlıklı’ yiyecekler

1- Sağlıklı Atıştırmalıklar

Beslenme uzmanının asla satın almayacağı ‘sağlıklı’ yiyecekler arasında ilk sırada etiketi üzerinde “sağlıklı” ibaresi yazan ancak sanıldığı kadar masum olmayan o atıştırmalıklar var. Enerji barları, meyve aromalı kuruyemişler, yulaf ezmeli kekler ve dahası aslında içeriği şeker, tatlandırıcı ve koruyucu doludur. Bunun yerine gerçekten sağlıklı bir atıştırmalık istiyorsanız, içeriği sade ve doğal olan ürünleri tercih etmelisiniz. Bu yüzden etiket okumayı bilmek, sağlıklı yiyecek seçimi yapmanın ilk adımıdır.