Antrenman öncesi kahve içmek gerçekten faydalı mı?

13.04.2025 16:01
6 / 9

2- Eforu Azaltır

 

Kahve, egzersiz sırasında harcanan eforu daha az yorucu hale getirir ve daha yönetilebilir kılar. Kontrollü bir şekilde kahve tüketmek, adrenalin seviyelerini yükselterek, sizi zinde tutar. Adrenalin, "savaş ya da kaç" hormonu olarak bilinir ve vücudu egzersize hazırlayarak antrenman sürecinizi daha kolay hale getirir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>2- Eforu Azaltır</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p>Kahve, egzersiz sırasında harcanan eforu daha az yorucu hale getirir ve daha yönetilebilir kılar. Kontrollü bir şekilde kahve tüketmek, <strong>adrenalin</strong> seviyelerini yükselterek, sizi zinde tutar. Adrenalin, "savaş ya da kaç" hormonu olarak bilinir ve vücudu egzersize hazırlayarak antrenman sürecinizi daha kolay hale getirir.</p>