100 yaşını aşan Harvardlı profesörün şoke eden sırları! Ömrünüzden çalan 5 ölümcül madde

22.04.2025 16:13

9 / 13

Aşırı kilonun sağlık açısından ciddi tehdit oluşturduğunu söyleyen Dr. Scharffenberg, sabah kahvaltılarını asla atlamadığını, öğle yemeğini 12:30’da yediğini ve akşam yemeği yemediğinin altını çiziyor. Dr. Scharffenberg, aynı zamanda abur cuburlardan kesinlikle uzak durulması gerektiğini belirterek, meyve, sebze, tam tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar gibi besinlerle zenginleşmiş bir beslenme düzeninin sağlıklı bir vücut için elzem olduğunu savunuyor.

<p>Aşırı kilonun sağlık açısından ciddi tehdit oluşturduğunu söyleyen Dr. Scharffenberg, <strong>sabah kahvaltılarını asla atlamadığını</strong>, <strong>öğle yemeğini 12:30’da yediğini</strong> ve <strong>akşam yemeği yemediğinin altını çiziyor</strong>. Dr. Scharffenberg, aynı zamanda <strong>abur cuburlardan kesinlikle uzak durulması gerektiğini</strong> belirterek, <strong>meyve</strong>, <strong>sebze</strong>, <strong>tam tahıllar</strong>, <strong>kuruyemişler</strong> ve <strong>tohumlar</strong> gibi besinlerle zenginleşmiş bir beslenme düzeninin sağlıklı bir vücut için elzem olduğunu savunuyor.</p>