Bir ayda 10 kilo veren oyuncu Can Yaman sırrını açıkladı! Zayıflama tüyolarını anlattı
Bir ay gibi kısa bir süre içinde 10 kilo veren Can Yaman, zayıflama sırrını açık açık anlattı. Diyet programı hakkında açıklama yapan Can Yaman, sosyal medyada da gündem oldu. İşte konuyla ilgili tüm detaylar...
Asıl mesleği avukatlık olan, yaklaşık 10 yıldan beri oyunculuk kariyerine devam eden Can Yaman bir aylık bir süreç içinde 10 kilo vermesi ile gündem oldu. Dünyaca ünlü oyuncu zayıflama tüyolarını verdi.
2014'te Gönül İşleri dizisi ile ilk oyunculuk deneyimi yaşayan, son 3 yılda ise İtalya'da oyunculuk performansı sergilemeye devam eden Can Yaman zayıflama sırlarını ilk kez Instagram hesabı üzerinden açıkladı.
Bir ay içinde 10 kilo veren Can Yaman, sosyal medya hesabı üzerinden açıklama yaparak şu tüyoları verdi:
-
Günde 2 veya 3 kez egzersiz
-
Kesintisizi aralıklı oruç
-
Düşük kalorileri yiyecek tüketimi
Settar Tanrıöğen'den yeni haber var! Ziyaret yasağı konuldu
İşte Can Yaman tarafından diyetine ilişkin yaptığı o açıklama:
30 günde nasıl 10 kilo verdim?
İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94,5 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.
Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. 16-8 Kalorileri çok düşük tutarak.
Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.
Mahsun Kırmızıgül'e büyük hüsran! O film için resmen bir servet kaybetti
-
bülent 10 ay önce Şikayet Etben 12 günde sekiz kilo verdim,1 hafta diyet ve sporuma ara verdikten sonra ki bu mola haftasında 1 kilo geri almıştım tekrar spor ve diyetime başlayıp 20 günde 6 kilo daha verdim. ,o gün bugün 14 yıldır aynı kilodayım,kilo vermek dünyanın en basit şeyi ,önemli olan kilo verirken başka bir kiloyuda kazanmak,10 kg yağ yaktıysan yerine de 5 kilo kas koyarsan başarılı bir iş olur.Beğen Toplam 6 beğeni
-
Sevil 10 ay önce Şikayet Et12 günde 8 kgBeğen
-
YILDIZ 10 ay önce Şikayet EtNu formülü yazarmısınız lutfenBeğen
-
Sena 10 ay önce Şikayet EtBu nasıl olur ben o kadar uğraşıyorum yavaş veriyorumBeğen Toplam 4 beğeni
-
MUZTAVA 10 ay önce Şikayet EtCok merak ediyorduk.!Beğen Toplam 2 beğeni
-
Hacı 10 ay önce Şikayet EtBarış OVACIKLIOĞLU Fitness Antrenörü 1 ayda 30 kg verdi adam sporcu istediği kiloyu verir de alır da normal kişiler ile bir değillerBeğen Toplam 4 beğeni