10 kilo birden veren Zara zayıflama sırrını açıkladı! İşte Zara'nın diyet tüyoları
Kısa süre içinde verdiği kilolarla gündeme gelen Zara zayıflama sırrını ilk kez açıkladı. Diyet programını sevenlerini ile paylaşan sanatçı Zara sosyal medyada ilgi topladı. İşte konuyla ilgili tüm detaylar...
40 yıldan beri Türk Halk müziği alanında eserler seslendiren Zara, son günlerde verdiği kilolar ile dikkat çekiyor. 10 kilo birden zayıflayan sanatçı, 'Zara diyeti' diye adlandırdığı programını takipçileri ile paylaştı.
2017'de Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz'da, en son TRT1 ekranında yayınlanan Mavera isimli dizide oyunculuk performansı sergileyen Zara, zayıflama sırrını ilk kez anlattı.
Kısa süre içinde yaklaşık 10 kilo veren Zara, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamayla zayıflamaya dair şu tüyoları verdi:
-
Akşam yemeği yok
-
17.00'dan sonra yemek yemek yok
-
Gün içinde bolca sıcak içecek
-
Stressiz yaşam
-
Bol bol vitamin takviyesi
İşte Zara tarafından, uyguladığı diyet programına ilişkin o açıklama:
Öncelikle akşam yemeğini kestim. Son yemeğimi saat 17.00 sıralarında sonlandırıyorum. Eğer arkadaşlarımla dışarı falan çıkacaksam da onların yemeklerinden biraz tırtıklıyorum. Bunun çok büyük etkisini gördüm. Gün içerisinde sıcak içecekler tercih ediyorum genelde bitki çayları tüketiyorum. Özellikle de hanımlara sesleniyorum. Stres başlı başına bir kortizon hormonu gibi bir şeydir. Onu sürekli stresli kalarak aktif tuttuğun zaman kilo almamak mümkün değil. Çok fazla seyahat ettiğim içinde sık sık vitaminlerimi alıyorum.
-
turko 6 ay önce Şikayet Etzara nın her hali güzel Allah sağlık Huzur versinBeğen Toplam 1 beğeni
-
Rofar 6 ay önce Şikayet Etnormalde kilolu bir insan kilo verebilmesi için kalori açığı vermesi yani ağzına kilit vurması lazım ama diyetisyen bozuntuları günde 6 öğün yiyeceksiniz diyor utanmasalar gece kalkıp 03 de de yedireceklerBeğen Toplam 6 beğeni
-
Yakışıklı 7 ay önce Şikayet EtSabah iki dilim kepekli parça peynir zeytin bir yumurta öğlen bol güzel etli veya tavuklu veya balıklı yemek aralarda meyve akşam sadece salata bolca ve su bolca bunu yap bir ayda 10 kilo garanti 1200 kalori ha birde en az 3000 adım hergün kaslar içinde 10 mekik 10 şınav küçük kas açıcı hareketler bukadar hayırlı olsunBeğen Toplam 8 beğeni