Uzmanlar listeyi açıkladı: Koronavirüsün etkisini azaltıyorlar!

03.12.2020 09:28

1 / 32

Koronavirüs diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor. Güçlü bir bağışıklık için yaşamın bir parçası haline gelebilecek doğru besinleri tüketmek ve dengeli beslenme düzeni belirlemek bu süreçte büyük önem kazanıyor. İşte vücudu virüslere karşı koruyan hastalıklara karşı direnç arttıran o besinler…

<p>Koronavirüs diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor. Güçlü bir bağışıklık için yaşamın bir parçası haline gelebilecek doğru besinleri tüketmek ve dengeli beslenme düzeni belirlemek bu süreçte büyük önem kazanıyor. İşte vücudu virüslere karşı koruyan hastalıklara karşı direnç arttıran o besinler…</p>

2 / 32

C VİTAMİNİ KORONAVİRÜSE KARŞI KALKAN OLUYOR

En temel koruyucularımızdan olan C vitamini, suda eriyen ve vücudumuzda depolanamayan bir vitamin olduğu için günlük olarak almamız gerekiyor. Yetişkin bir bireyin günlük ortalama 90 mg C vitamini alması gerekiyor. Yüksek miktarda C vitamini içeren besinler;