Akciğer dostu 10 besin

19.12.2020 11:02

1 / 37

Koronavirüs salgınının hayatımıza girmesiyle vücut direncini arttırmak, bağışıklığı güçlendirmek ve virüs özellikle akciğerler üzerinde tutunduğundan akciğer dostu besinlerle sağlıklı beslenmek çok daha önemli hale geldi. Virüsün akciğerlere indiğinde daha ağır geçtiği ve kişiyi ölüme kadar sürüklediği herkesçe bilinen gerçeklerden biri.

<p>Koronavirüs salgınının hayatımıza girmesiyle vücut direncini arttırmak, bağışıklığı güçlendirmek ve virüs özellikle akciğerler üzerinde tutunduğundan akciğer dostu besinlerle sağlıklı beslenmek çok daha önemli hale geldi. Virüsün akciğerlere indiğinde daha ağır geçtiği ve kişiyi ölüme kadar sürüklediği herkesçe bilinen gerçeklerden biri. </p>

2 / 37

Kırmızı lahana: A,C vitamini ve lif açısından zenginliği ve yüksek potasyum ve az miktarda içerdiği demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor sayesinde akciğerleri besliyor. Bağışıklık sistemini destekleyen karotenoidler ve antosiyaninler sayesinde zengin bir antioksidan kaynağı. Yapılan çalışmalar; antosiyanin kaynaklı besin alımının artmasının akciğer fonksiyonunu güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Kırmızı lahana aynı zamanda yüksek miktarda lif içeriyor.

<p><strong>Kırmızı lahana: </strong>A,C vitamini ve lif açısından zenginliği ve yüksek potasyum ve az miktarda içerdiği demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor sayesinde akciğerleri besliyor. Bağışıklık sistemini destekleyen karotenoidler ve antosiyaninler sayesinde zengin bir antioksidan kaynağı. Yapılan çalışmalar; antosiyanin kaynaklı besin alımının artmasının akciğer fonksiyonunu güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Kırmızı lahana aynı zamanda yüksek miktarda lif içeriyor.</p>