Siyah pirinç faydaları nelerdir? Siyah pirinç zayıflatır mı?
Siyah pirinç, buğdaygiller ailesinde yer alan ve antioksidan deposu bir besindir. Özellikle sahip olduğu folik asit ve B1 gibi beyin gelişimini desteklediğinden gelişme çağındaki çocukların tüketmesi tavsiye edilir. Peki siyah pirinç nasıl tüketilir?
Son zamanlarda popülerleşmeye başlayan ve pek çok kişi tarafından merak edilen siyah pirinç, beyaz pirinçten farkı dış kabuğundan ayrıştırılmamış olmasıdır. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan siyah pirinç, bedenin ihtiyacı olan besinleri en doğal şekilde karşılar. Siyah pirinç aynı beyaz pirinç pilavı yapar gibi pişirilip tüketilebilir. İşte siyah pirincin faydaları...
Limon yağı faydaları nelerdir? Limon yağı cilt rengini açar mı?
Siyah Pirinç Faydaları Nelerdir?
-
Siyah pirincin kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
-
Kalp hastalığına yakalanma riskini azaltırken, kalbi olumlu yönde etkiler.
-
Diğer pirinç türlerinin çoğuna göre, daha fazla protein içerir.
-
Demir bakımından zengindir.
-
Siyah pirinç, içeriğinde magnezyumdan aldığı güçle kemik ve kas sağlığını koruyor.
-
Başta magnezyum ve demir olmak üzere içeriğindeki yararlı maddeler sayesinde vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlıyor.
-
Yine antioksidan etkileri sayesinde kalp ve damar sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor.
-
Aynı şekilde yüksek besin değerleri sayesinde özellikle vegan ve vejetaryenler için önemli bir besin kaynağı olarak görülüyor.
Siyah Pirinç Zayıflatır Mı?
Siyah pirinç kilo aldırmayan en sağlıklı karbonhidrat olarak görülebilir. Ölçülü miktara siyah pirinç tüketen kişilerin zaman içinde fazla kilolarından kurtulması olasıdır. İştahın azalmasına ve doygunluk hissinin artmasına yardımcı olur. Bu şekilde kilo vermeyi kolaylaştırır. Yüksek protein ve lif değerleri sayesinde sindirim sisteminin daha sistematik çalışmasına yardımcı olur.
