Sıfır kalori diye içmeyin! Şekersiz ve kalorisiz içeceklerden her yudum diyabete 1 adım daha itiyor!
Zayıflamak isteyenlerin çareyi düşük kalorili yiyecek ve içeceklerde bulması beraberinde büyük riskler de getirebiliyor. Sıfır kalori adı altında tüketilen besinler insan sağlığı için tehlikeli hastalıklara zemin hazırlıyor. Kalorisiz diyet soğuk içecekler şekeri yükseltiyor mu? Sıfır kalorili şekersiz içeceklerin zararları…
Yapılan araştırmalara göre tüketilen içeceklerde şeker yerine çok daha sağlıksız maddeler bulunuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yakın bir zaman diliminde aspartamı "insanlar için muhtemelen kanserojen" madde sınıfına koydu.
0 kaloriye sahip diyet kolalar gibi alternatiflerde bulunan yapay tatlandırıcıları tüketen kişiler, tüketmeyenlere kıyasla tip 2 diyabet için daha fazla risk taşıyor. İşte, sıfır kalori ve kalorisiz, şekersiz içecek adı altında bünyede yapılan tahribatlar!
Tip 1 diyabet nedir, neden olur? Diyabet tip 1 belirtileri nelerdir?
0 KALORİLİ İÇECEKLER ZARARLI MI?
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, sıfır kalorili içeceklerin tüketiminin sağlık açısından riskli olabileceğini ortaya koydu. Bu içecekler, aspartam, sakarin ve stevia gibi yapay tatlandırıcılar içeriyor ve "diyet" adı altında pazarlanıyor. Uzmanlar, bu tatlandırıcıların güvenli şeker alternatifleri olmadığı konusunda uyarıyor.
Birçok çalışmada, yapay tatlandırıcılarla sıfır kalorili içecekler arasındaki ilişki, tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Örneğin, Fransız bilim insanları tarafından yapılan bir çalışmada, 105.588 kişinin diyetleri ve sağlıkları incelenmiş ve 972 katılımcının tip 2 diyabet geliştirdiği görülmüştür. Bu katılımcıların yapay tatlandırıcı tüketenler arasında durum geliştirme şansının yüzde 69 daha yüksek olduğu belirlenmiştir.
TATLANDIRICILAR DİYABETE ZEMİN HAZIRLIYOR!
Aspartam içeren ürünleri tüketenlerin, diyabet hastalığına yakalanma şansının yüzde 63 daha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Bazı sağlık yetkilileri, günlük aspartam limitlerinin hala güvenli olduğunu savunsa da, bağımsız uzmanlar bu tatlandırıcıların diğer sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyor. Diş aşınmaları gibi yan etkilerin yanı sıra, bu içeceklerin aşırı tüketimi, sağlıksız besinlerin tercih edilmesine ve kilo artışına neden olabilir.
Sağlıklı bir diyet için daha önemli olan, doğal olarak oluşan şekerlere sahip yiyecekleri tercih etmektir. Meyve gibi doğal şeker kaynakları, vitaminler, mineraller ve lif içerir ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Ayrıca, meyveler tokluk hissini artırarak sağlıklı bir kilo yönetimi sağlayabilir ve tip 2 diyabet riskini azaltabilir.
TİP 2 DİYABETİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
-
Özellikle geceleri sık sık idrara çıkma durumu.
-
Sürekli susama ve ağızda kuruluk hissi.
-
Şiddetli yorgunluk ve halsizlik.
-
Aniden kilo vermek ve iştahsızlık.
-
İyileşmesi daha uzun süren kesik veya yaralar.
-
Anatolia 1 yıl önce Şikayet EtAsitli içecekler ve birde meyveli soda diye satılan içecekler zararlıdır, içinde tatlandırıcı var, en güzel gazlı içecek sade maden suyu. Bir su, birde sade maden suyu girer evimizeBeğen Toplam 6 beğeni
-
Bilge adam 11 ay önce Şikayet EtBu güne kadar limonata ayran ve yemeklerin yanında salatadan kim zarar görmüş.... Söyleyeyim milleti zehirleyen mesrubatci tayfası..Beğen
-
Derzeit 1 yıl önce Şikayet EtHepsini yasaklayın sorun çözülür...Beğen Toplam 4 beğeni
-
Uzaklardan 1 yıl önce Şikayet EtEn tehlikeli zararlı İÇEÇEK kokakola 33 yıldır evime girmez..Beğen Toplam 22 beğeni
-
Bozok 1 yıl önce Şikayet EtHer şey zararlıBeğen Toplam 1 beğeni
-
coban 1 yıl önce Şikayet Eto zaten tehlikelide.. am en tehlikesi üstünde light veya zero yazili olanlar.. hangi markadan olursa olsun..Beğen Toplam 15 beğeni
-
Ayşe Meryem 1 yıl önce Şikayet EtMaden suyu dışında hiçbir gazlı içecek 30 yıldır evime girmez. Çocuklarım da haliyle alışmadı. Hazır ayranı bile, bir mandıracı dostumdan yapılışını öğrendikten sonra kullanmıyorum. Biliyor musunuz; pastörize süt, hiç daha yoğurt olmadan şişelenip ayran mayası damlatılıp sevke gidiyor ve yolda sütten ayrana dönüşüyormuş...Beğen Toplam 15 beğeni
-
Ahmet 1 yıl önce Şikayet EtBütün belirtiler var. Kilo hariç hepsi aynıyla vaki. İnsüline başladık hayırlısı bakalım.Beğen Toplam 2 beğeni
-
Bozok 1 yıl önce Şikayet EtYaşınız kaçBeğen