Ceviz suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir? Kaynamış ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Sabahları cevizli su içmenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri göz önünde bulundurulduğunda, birçok kişi aç karnına cevizli su tüketmeye yöneliyor. Özellikle Canan Karatay'ın cevizli suyla ilgili olan önerileri, ceviz suyu nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir sorularını beraberinde getirdi. Peki, kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli?
![Ceviz suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir? Kaynamış ceviz suyunun faydaları nelerdir?](https://i20.haber7.net/resize/1280x720//haber/haber7/photos/2024/12/ceviz_suyu_nasil_yapilir_ne_ise_yarar_kolesterol_icin_ceviz_suyu_kac_gun_icilmeli_tarifi_nedir_1710946917_9588.jpg)
Kolestrolü düşürüp, kabızlığı gideren ve kilo vermeye yardımcı olan cevizli su vücudumuza pek çok faydayı bir arada sağlıyor. Cevizli suyun özellikle beyin sağlığına olan katkıları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulundurduğu çeşitli vitamin ve mineraller cevizin yemiş olarak kendisini oldukça mühim bir besin grubu yapıyor. Peki, sabahları aç karnına mı tok karnına mı ceviz suyu içmeliyiz, ceviz suyunu ne kadar süre tüketmeliyiz, ceviz suyu nasıl hazırlanır?
Metabolizma hızlandırıcı ve kanser önleyici eşsiz meyve: Cennet hurmasının faydaları!
Nohut gaz yapmaması için ne yapmalı? Nohut neden gaz yapar, gazı nasıl alınır?
CEVİZ SUYU NEDİR?
İçeriğindeki C vitamini, B12, E, K: A vitaminleri, tiamin: beta-karoten, lutein ve zeaksantin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, B6, folat açısından zengin olan ceviz, harika bir besin kaynağıdır. Ceviz suyunda ise bu bileşenlere ek olarak ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi minerallerden bulunur.
Sabah aç karnına kahve içmenin zararları: Aç karna kahve içmek faydalı mı, zararlı mı?
CEVİZ SUYU NASIL YAPILIR, NE KADAR SÜRE İÇİLMELİ?
Canan Karatay, cevizin iç yaprakları ve kabuklarıyla bir kase suda bekletilmesini önererek, bu süreç sonucunda ortaya çıkan cevizli suyun sabahları aç karnına tüketilmesini tavsiye etmektedir. Bu yöntem, cevizlerin içinde bulunan omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi besin maddelerinin suya aktarılmasını sağlayarak, gün içinde ihtiyaç duyulan vitaminleri tek bir bardak içecek ile karşılayabilme imkanı sunar.
Ceviz suyunu tek seferde değil yudum yudum, azar azar içmeniz gerek. Daha sonra da kahvaltı yapmak için de şöyle bir 20-30 dakika beklemelisiniz ki daha iyi sonuç alabilesiniz. Günde tek bir bardak yeterli olacaktır.
CEVİZ SUYU FAYDALARI NELERDİR?
Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlayan ceviz suyu, aynı zamanda yağ yakımını destekleyerek kilo kontrolüne katkıda bulunmaktadır. Bu içecek, kötü kolesterolün artmasını önleyerek kalp sağlığını korurken, mevcut yüksek kolesterolü düşürme özelliğiyle damarların tıkanmasını engelleyerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaktadır.
Ceviz suyunun tiroid sağlığına olumlu etkisi bilinmekle birlikte, tiroid sorunları farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabileceğinden dolayı bu konuda uzman bir doktora danışılması önemlidir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olan ceviz suyu, kan şekerini dengeleyerek özellikle Tip 2 diyabeti olan bireyler için olumlu etkiler sunmaktadır.
Ayrıca, karaciğerin sağlıklı işleyişine yardımcı olarak hormonların düzenli salgılanmasına katkı sağlayan ceviz suyu, antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Kabızlık sorunu yaşayanları rahatlatıcı bir etki sunarken, cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkileyerek daha güçlü saçlara ve temiz bir cilde katkıda bulunmaktadır.
-
VatandaŞ 2 hafta önce Şikayet EtEvet denedik, mükemmel sonuçlar aldık çok şükür. Kolestrol iki günde altlara iniyor, vücuda hafiflik geliyor. Ailecek ve hatta arkadaşlarla yaptık, ara ara tekrarlıyoruz, üç beş cevizin maliyetide yok, üçgün sigara içmeseler heryer ceviz olur.Beğen Toplam 6 beğeni
-
vatandaş 6 ay önce Şikayet Etceviz,fındık,fıstık,kayısı v.s kuru yemişler faydalıda çoook pahalı alabilene ne mutlu.Beğen Toplam 18 beğeni
-
Temel 6 ay önce Şikayet EtKesin uçarsınız her seye faydalı derler o zaman insanlar niye hasta genç yaşın da ölür çok saçmalıyor bazenBeğen Toplam 2 beğeni
-
Cemil 7 ay önce Şikayet EtBİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM ALLAH VAR. HESAP VAR. CENNET VAR. CEHENNEM VAR. HABERİNİZ olsun.Beğen Toplam 21 beğeni
-
Adil 7 ay önce Şikayet EtBİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM kainattaki zerrelerin adedi kadar YALVARIYORUM ALLAHIM çok korkuyorum, cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM çok korkuyorum cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM MERHAMET ET bize, ALLAHIM YALVARIYORUM CENNETLERİNİN VARİSLERİNDEN YAP bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM KURTAR bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM ..Beğen Toplam 19 beğeni