Kilo aldıran iştah açan yiyecekler! Midenizi delik zannettirecek 4 iştah açıcı besin!
Bazen o kadar fazla acıkırız ki ne yesek doymayacağımız hissi ile baş başa kalırız. İştahımızı kontrol edemediğimiz durumlarda mevcut kapasitemizden daha fazla yeriz ve yedikçe yiyesimiz gelir. İşte, kilo aldıran ve iştah açan yiyecekler!
Yemek yeme isteğini kontrol etmek, bazen oldukça zorlu bir mücadele haline gelebilir. Bir türlü kapanmak bilmeyen iştah ile mücadele ederken midenizin delik olduğunu düşünebilirsiniz. Peki, neden yedikçe acıkmaya devam ediyorsunuz hiç düşündünüz mü? Aslında sebebi çok basit. Bazı besinlerin sizi daha fazla aç hissetmenize neden olabileceğini biliyor muydunuz? İştahı deli gibi açan ve yedikçe acıktıran bu 4 besini tanıyarak, sağlıklı beslenmeye adım atabilir ve açlık hissinizi kontrol altına alabilirsiniz.
30 Gün oruç tutmanın bilimsel faydaları nedir? Oruç tutmanın vücuda 10 maddede faydası
1. Pirinç Pilavı: Hızlı Kan Şekeri Dalgalanmaları
Glisemik indeksi yüksek olan pirinç pilavı, kan şekerini hızla yükseltip ardından hızla düşürerek sizi daha fazla aç hissettirebilir. Bu durum, yemek yeseniz bile sürekli aç hissetmenize neden olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için tam tahıllı ekmek gibi kompleks karbonhidratları tercih edebilirsiniz.
Hünnap meyvesinin faydaları nelerdir, hangi hastalığa iyi gelir? Hünnap meyvesi nerede yetişir?
2. Beyaz Ekmek: Basit Karbonhidrat Fırtınası
Beyaz ekmek gibi basit karbonhidrat içeren besinler, hızlı bir şekilde tükenen enerji sağlar ve bu da daha çabuk acıkmanıza neden olur. Uzun süre tok kalmak için beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi kompleks karbonhidratları tercih edebilirsiniz.
Besinlerin küflü kısmını keserek yemek zararsız mı? Küflü bir şey yedikten sonra ne yapılmalı?
3. Meyve Suyu: Şeker Yükü
Meyve suyu içmek için bir bardak suyu sıkmak için 4-5 adet meyve kullanılır, ancak bu miktarda meyveyi bir oturuşta tüketemeyiz. Meyve suyu, meyvenin sadece şekerini içerirken, lif ve diğer faydalı öğeleri atlar. Yüksek şeker içeriği sizi çabuk aç hissettirebilir. Meyveyi taze ve doğal haliyle tüketmek daha sağlıklı bir seçenektir.
4. Beyaz Çikolata: Kakao Eksikliği ve Şeker Bombası
Beyaz çikolatanın içeriğinde kakao yerine kakao yağı ve şeker bulunur. Bu, sizi tok tutma özelliğini kaybetmesinin yanı sıra, aksine sizi daha fazla yeme isteğiyle baş başa bırakabilir. Çikolatanın sağlıklı etkilerinden yararlanmak için daha çok kakao içeren bitter çikolataları tercih edebilirsiniz.
Bu besinleri tanıyarak, daha bilinçli bir şekilde beslenebilir ve sürekli açlık hissinin önüne geçebilirsiniz.
-
DAVUT 9 ay önce Şikayet EtBİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’i mağfiret eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’e rahmet eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’e yardım eyle, zafer nasîb eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’i muhâfaza eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’i bir araya getir ve yekvücût eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’i ıslah eyle! Allah’ım! Ümmet-i Muhammed’in sıkıntılarını gider!Beğen Toplam 1 beğeni
-
Alim 9 ay önce Şikayet EtBeğendin mi yaptığını, HAMAS ... sizler nasıl MÜCAHİDSİNİZ, sizin yüzünüzden binlerce masum bebek çocuk ve masum insan katledildi ve sakat bırakıldı ve yerinden yurdundan edildi.. Böyle MÜCAHİDLiKMİ OLUR.???Beğen Toplam 4 beğeni
-
DAVUT 9 ay önce Şikayet EtBİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIN KANUNLARINI İSTERİZ ALLAHIN ADALETİNİ İSTERİZ ALLAHIN RAHMETİNİ BEREKETİNİ RIZASINI SEVGİSİNİ HOŞNUTLUĞUNU ve DOSTLUĞUNU KAZANMAK İSTERİZ ALLAHIN HUZURUNDA OLMAK İSTERİZ ALLAHA KAVUŞMAK İSTERİZBeğen Toplam 7 beğeni
-
Alim 9 ay önce Şikayet EtALLAHIM, bütün dünyada devlet başkanlarına ve yöneticilere ve askeri komutanlara ve bütün insanlığa,,,, iman, tevbe, teslimiyet, basiret, feraset, fetanet, ahlak, iffet, haya, namus, merhamet, sadakat, sabır, şükür, Takva, Cihad, hidayet, kurtuluş, mutluluk, huzur, Sukunet, esenlik, ferahlık bereket, lezzet afiyet sağlık sıhhat şifa kolaylık rahatlık iyilik güzellik nasip et. AMİNBeğen Toplam 7 beğeni
-
Kadriye 9 ay önce Şikayet EtAçlık dürtüsünü harekete geçiren en büyük etken şekerdir. En kötüsü de vücuda şekeri çok zaman paketli gıdalarla alıyoruz. Bunların çoğunda da şeker yerine glikoz kullanılıyor. Gıda koruyucu maddeleri de düşünürsek; hem insülin çıtamızı yükseltiyor hem de karaciğere bombardıman yapıyoruz. Sonuç; obezite, şeker/tansiyon, kalp/damar hastalıkları olarak geri dönüyor. Doğaldan kopmamalıyız..Beğen Toplam 2 beğeni