Dikkat çeken araştırma: Maden suyu kilo vermeye yardımcı oluyor
Genellikle yemeklerden sonra tüketilen maden suyu ile ilgili yapılan araştırma gerçeği ortaya koydu. Yapılan araştırma sonrası maden suyunun kilo vermeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Japonya'daki Tesseikai Nöroşirürji Hastanesi'nden Dr. Akira Takahashi tarafından BMJ Nutrition, Prevention & Health dergisinde yayınlanan araştırmada maden suyu ile ilgili yayınlanan bulgular dikkat çekti.
MADEN SUYU İÇEREK KİLO VERMEK MÜMKÜN
Son dönemde sık sık tüketilmesi tavsiye edilen maden suyunu tüketmenin metabolizmayı kilo kaybını etkileyecek kadar hızlandırabileceği iddia edildi. Dr. Akira Takahashi’nin yürüttüğü araştırmaya göre, bu süreç kırmızı kan hücrelerinin glikoz emilimini artırarak kan şekeri seviyelerinin düşmesine katkıda bulunuyor. Bu da vücudun glikoz kullanımını iyileştirmesine dolaylı olarak kilo kaybı sağlıyor. Bilim insanları, bu etkilerin hafif olduğunu belirterek maden suyunun kilo kontrolü açısından sade suya göre daha avantajlı olabileceğinin altını çiziyor.
SPOR İLE DESTEKLENMELİ
Japonya’daki Tesseikai Nöroşirürji Hastanesi’nin diyaliz merkezinde görev yapan ve araştırmada yer alan Dr. Akira Takahashi, karbonatlı suyun tek başına kilo vermek için yeterli olmadığını söyledi. Takahashi, "Maden suyundaki CO2'nin etkisi küçük çaplı bir glikoz düşüşüne yol açsa da kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz hala en önemli faktörlerdir" dedi.
GÜNLÜK NE KADAR MADEN SUYU TÜKETİLMELİ?
İçeriğinde kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içeren maden suyunu diyetteyken yemeklerden yarım saat önce ve yemeklerden yarım saat sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Uzmanlar sindirim sistemine iyi gelen ve yağ yakımına yardımcı olan maden suyunu günde 2 bardağı kadar tüketilmesini tavsiye ediyor.
