Bu besin kalp yaşınızı tam 20 yıl geri sardırıyor! Kapış kapış gidiyor
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) tarafından gerçekleştirilen dikkat çekici bir araştırma, yetişkinlerin büyük bir kısmının kalp yaşının biyolojik yaşlarından ortalama 7 yıl daha büyük olduğunu ortaya koydu. Bu durum kalp hastalıkları riskini artırırken, uzmanlar kalbi genç tutabilmek için o besinin tüketilmesini öneriyor.
Kalbi gençleştirmenin etkili yollarından biri ise doğru besin tercihlerinden geçiyor. Uzmanların özellikle altını çizdiği mucizevi gıdalardan biri de hiç şüphesiz edamame.
Edamame, içeriğindeki zengin magnezyum, potasyum ve folat sayesinde kalp sağlığı için oldukça kıymetli bir besindir. Bu mineraller, tansiyonu düzenlemeye yardımcı olurken, damar sağlığını destekler ve dolayısıyla kalp hastalıkları riskini azaltır.
Bu 10 besin ömrünüze ömür katıyor! Düzenli tüketildiğinde yaşamınızı yıllarca uzatıyor
Ayrıca edamame, yüksek oranda lif içerir. Bu lifler, vücudun LDL yani "kötü kolesterol" reseptörlerini artırmasına katkı sağlayarak kolesterolü dengede tutar. Bu sayede kandaki zararlı yağların azaltılmasına destek olur ve kalp sağlığını koruyan bir kalkan görevi görür.
Leeds Üniversitesi’nde yapılan bir analizde, günlük lif tüketiminde her 7 gramlık artışın kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini önemli ölçüde düşürdüğü tespit edildi. Bu da edamame gibi lif yönünden zengin gıdaların düzenli tüketiminin kalp sağlığı açısından ne denli faydalı olduğunu gözler önüne seriyor.
-
dr.kenan 1 hafta önce Şikayet EtEdamame, olgunlaşmamış soya fasulyelerinden elde edilen genç, yeşil fasulyelerdir. · Taze soya fasulyesi olarak da anılır.Beğen Toplam 2 beğeni
-
Vatandaş 1 hafta önce Şikayet EtBaklaBeğen Toplam 5 beğeni
-
Oktay Erdem 1 hafta önce Şikayet EtDuydum tezgaha koştum ama manav aval aval baktı edamame ne dedi.Açıklayamadım boynum bükük geri döndüm.Beğen Toplam 12 beğeni
-
Yersen 1 hafta önce Şikayet EtZirai ilaçları, suni gübreyi, hormonları umursamayın bunun vitaminleri çok fayda sağlar, bekleyin. Sağlık istiyorsan gerçek zeytinyağı, kayatuzu gado suz tarım ürünleri kullanacaksın. Gerisi ürün satışı için reklem sadece. Çok sıradan gördüğün şeylerde bile mucizeler var. Yeterki temiz olsun.Beğen Toplam 3 beğeni
-
Misafir 1 hafta önce Şikayet EtSebzeye takılmayın içerisinde olan vitamin minerallere, sağlıklı ürün tüketmeniz ve zararlı ürünlerden uzak durun bu ağa. (Sigara-alkol-stres- kadın dırdırı)))Beğen Toplam 18 beğeni
-
Cem 1 hafta önce Şikayet EtAdam gibi adam, imanlı adam seçeceksiniz. İslami haklarınızı öğreneceksiniz. Çiçek gibi kızlar kendilerini öldüren sapık, alkolik, sabıkalı ve uyuşturucu kullanan serserileri nereden buluyor.Beğen Toplam 2 beğeni
-
Yani 1 hafta önce Şikayet EtKadın dırdırından uzak kalınabilir de erkek baskısından nasıl kurtulacazBeğen Toplam 3 beğeni
