'Hayır' diyememenin 5 nedeni
Neden başkalarına karşı gelemediğinizi biliyor musunuz?
Çocuklarınızı okula götürüyorsunuz, ailenize vakit ayırıyorsunuz, arkadaşlarınızla yemeğe çıkıyorsunuz, aynı zamanda kariyeriniz için de çalışıyorsunuz… Bu kadar çok şeyi başaran güçlü bir kadın olmanıza rağmen neden ‘hayır' diyemiyorsunuz? Cevabı aslında çok basit!
İşte "Hayır" diyememenin 5 nedeni...
1- Suçluluk duygusu
Birçoğumuza yetiştirilirken iyi ve yardımsever olmak öğretildi. İnsanlara yardım etmek iyi bir şey olarak algılanırken, yardım etmemenin bencil bir davranış olduğu düşünülüyor. Siz de çevrenizdekilerle aranıza net bir sınır koyamayıp istedikleri her konuda taviz vermeniz gerektiğine inanıyorsunuz.
Ne yapmalıyım?
Orta noktada buluşun. Karşınızdakine hiç düşünmeden 'hayır' derseniz kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Bunun yerine, kendinize ‘ben ne kadar fedakarlık yapabilirim?' diye sorup yardım etmeye çalışın.
2- Tembel olmadığını kanıtlama çabası
Tembel olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu, gereğinden fazla iş yaptığınızın bir göstergesi. Tembel insanların böyle bir kaygısının olmadığını unutmayın!
Ne yapmalıyım?
Kendi değerinizin farkına varın. Aslında tembel değil, işlevselsiniz. Yapabildiğimiz işlerin kolay olduğunu düşünmek çok normal. Önemli olan başkalarının yapıp bizim eksik hissettiğimiz noktalar... Çabuk çözüm üretebilmeniz sizin için önemli bir nitelik gibi gözükmese de dışarıdan sizi izleyenlerin aksini düşündüğünden emin olabilirsiniz.
3- Gereğinden fazla açıklama yapmak
Dolup taşan programınız hakkında gereğinden fazla bilgi veriyorsunuz ve hayır demek yerine sürekli bir açıklama yapma gereği duyuyorsunuz. Kötü bir şey yaptığınız izlenimine kapılıp, sizi daha iyi anlaması için karşınızdakine her şeyi anlatıyorsunuz.
Ne yapmalıyım?
Olabildiğince az konuşmaya çalışın. Diyalogların iki taraflı ilerlediğini unutmayın. Karşınızdaki sizden daha fazla açıklama isterse bunu zaten dile getirecektir.
4- Takdir edilme arzusu
Hangi insan iyi birisi olarak anılmak istemez. ‘Evet' diyerek hem herkesi mutlu edersiniz hem de karşılığında aldığınız bir teşekkür sayesinde kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sorun mu? Başkalarından takdir görmek için kendi ihtiyaçlarımızı hiçe saymamalısınız.
Ne yapmalıyım?
En üstteki maddeye bir göz atın. İlk önce kendinizi şımartmayı ve takdir etmeyi öğrenmelisiniz. Kitap okuyun, ailenizi yemeğe çağırın ya da çocukları okuldan başkasının almasını isteyin. Bu gibi ufak değişiklikler sayesinde hayatınız yeni bir düzene girecektir.
5- Reddedilme korkusu
Eğer bir kez ‘hayır' derseniz bir daha sizden kimsenin bir şey istemeyeceğini düşünüyorsunuz. Arkadaşlarınıza ‘evet' demediğiniz için sizi telefon rehberinden sileceklerine mi inanıyorsunuz? Reddedilme korkusu yaşamanızın sebeplerinden biri de; hayatınızın bir döneminde ‘hayır' demenin insanların sizi sevmeyeceği anlamına geldiğini öğrenmenizden kaynaklanıyor.
Ne yapmalıyım?
Etrafınızda ‘hayır' demesine rağmen hala kabul gören insanları gözlemleyin. Ofiste, toplantıda, arkadaşlar arasında geçen bir konuşmada bir kişinin ‘hayır' demesine rağmen, herkesin ona karşı ne kadar anlayışlı olduğuna ve hala arkadaş kaldıklarına dikkat edin.
