Kadınların yeni gözdesi plates

Sanırız son senelerde platesi duymayan kadın kalmamıştır. Çok faydalı olduğu söylenen plates kadınlar tarafından oldukça rağbet görmektedir. Sağladığı faydalar ise şöyle;

1. Doğru nefes almayı bilmek insanlar için çok önemlidir. Öncelikle plates, yapan kişilere doğru nefes alma tekniklerini öğretiyor.
2. Her spor bedeninizdeki bütün vücut kaslarınızı çalıştıramaz. Fakat plates bütün vücut kaslarını çalıştırmaktadır.
3. Kaslarınızı çalıştırmakla kalmaz, aynı zamanda onları uzatır. Dolayısıyla boyunuzda uzamaktadır.
4. Mutluluk hormonu salgılatır. Dolayısıyla kendinizi mutlu hissedersiniz.
5. Sırt ve bel ağrılarına çok iyi gelir. Bu tür şikâyetleri olan kadınlara plates yapmaları özellikle tavsiye edilir.
6. Vücut dengesini sağlayarak dik durmayı gerçekleştirir.
7. Plates yapan kadınların, normal doğum sırasında daha rahat doğum yapmalarını sağlar.
8. Vücuttaki sarkan bölgelerin toparlanmasını sağlar. Dolayısıyla daha estetik bir görüntüye kavuşturur.

KADINLARALEMİ.COM