Diyet ve Sağlık

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Diyette doğru bilinen yanlışlar

Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Diyetinizi yarım bırakmayın...

Diyet yaparken motivasyonumuzu düşüren sebepleri ortadan kaldırmak için öneriler.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Bitkisel çayların zararlı etkileri de var

Hep bitkisel çayların yararlarından söz ediliyor. Oysa her derde deva olarak lanse edilen bitkisel çayların zararları da var. Bitkisel çaylar, doğru oranda tüketilmediği zaman bakın hangi hastalıklara yol açıyorlar?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Bünyenizi Ramazan'a hazırlayın

Ramazan'a sayılı günler kaldı. Havalar sıcak bir anda değişecek olana beslenme alışkanlığına karşı vücudunuzu şimdiden Oruç'a hazırlamaya ne dersiniz. Bu durumda Doç. Dr. Nurten Budak'ın tavsiyeleri önemli olabilir.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Planlı öğünlerle dengeli beslenin

Öğün ve menü planlama sağlıklı beslenmenin temel adımıdır. İşte bu konuda işinizi kolaylaştıracak bilgiler!

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Metabolizmanızı kalsiyum ile çalıştırın

Son zamanlarda kalsiyum ile ilgili yapılan araştırmalarda, kalsiyumun zayıflamaya yardımcı olduğu ile ilgili kanıtlar var.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

İyi şeker, kötü şeker...

Şekerin her hali sağlığımız için zararlı. Fakat, şekeri doğal yollardan almak için yapabileceklerimiz var...

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Yemek için en doğru saatler

Kilo almayı önlemek için akşam yemeklerini hangi saatler arası yemeliyiz? Metabolizma hangi saatlerde yavaşlar, ne zaman hızlanır? Hepsi burada...

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Bu abur cuburlar sağlıklı!

Her ne kadar sağlıklı beslenme üzerinde olumsuz etki yaptığı bilinse de bazı abur cuburlar kalbi önemli ölçüde koruyor.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Vişne her derde deva

Günde bir bardak vişne suyu vücudun günlük antioksidan ihtiyacını karşılıyor.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Cilde iyi gelen yiyecekler

Hangi yiyecek cildimizde hangi etkiyi yaratıyor? İşte mükemmel bir cilt için yememiz gereken yiyecekler…

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Beslenmenin kanserle ilişkisi

Yediklerimizin ve içtiklerimizin kanserle bağlantısı olduğunu biliyor muydunuz?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Hipertansiyon diyeti

‘Hipertansiyonu düşürmede diyetsel yaklaşımlar’ anlamına gelen DASH diyetinin nasıl uygulanacağını Diyetisyen Tuğçe Aytulu anlatıyor.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Zayıf ve sağlıklı olmak için yeşil çay

Her derde deva yeşil çay hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendiriyor, hem de yağları yakıyor.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Gereğinden fazla meyve kilo yapıyor

Sebze ve meyvelerin içerdiği antioksidanlar hastalıkların önlenmesinde etkili oluyor. Diyetisyen Nurcan Erzurumlu, günde 6-7 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini önerdi. Ancak meyve için de uyarıyor.