Diyet ve Sağlık

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Negatif kalori: Doğru mu, yanlış mı?

Yedikçe bize kilo verdiren, içerdiği kaloriden daha fazla kalori yaktıran “negatif kalorili” yiyecekler, doğru mudur yanlış mıdır?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Haftada 2 kilo verdiren diyet

Sevgili ziyaretçilerimiz, yaz geldi gelecek; fazla vaktimiz yok kısa zamanda kilo vermeniz lazım. İşte 5 günde kilo verdiren hemen etkisini gösteren bir diyet programımız var.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Tarhana çorbası şifa kaynağı

Türk mutfağının geleneksel damak tatları arasında ilk sıralarda yer alan tarhananın, sahip olduğu besin değerleriyle şifa kaynağı olduğu uzmanlarca da tescil edildi.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Şişmanlık nedir?

Şişmanlık, kişinin yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen normal standartların üstünde bir vücut ağırlığına ve yağ oranına sahip olmasıdır.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Yaz meyveleri şifa kaynağı

Yaz meyvelerinin insan sağlığı açısından çok önemli olduğu bildirildi.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Baş döndüren diyetlere ve yorucu egzersize son!

Yaz tatili için bavulların hazırlandığı şu günlerde zayıflama telaşı da artıyor. Kış boyunca alınan kilolardan kurtulmak için yapılan diyetler de yetmeyince, ultrason ve düşük frekans dalgaları kullanan Jurine 8000’in mucizevî teknolojisi kadınların imdadına yetişecek.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Şeker’den yapılma, Şeker tadında ama Şeker değil!

Pek çok insan diyabet hastası olmanın ya da diyet yapmanın tatsız ve tatlısız bir dünyada yaşamak anlamına geldiğini düşünür. Oysa diyet yaparken sevdiğiniz pek çok tatlıyı yiyebilir pasta, kek, muffin hatta cheesecake yiyerek bile şekerden uzak durabilirsiniz...NASIL MI?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Sağlığınız için balık yiyin neden mi?

Hamilelik ve emziklilik dönemindeki kadınların gerek kendi sağlıkları gerekse bebeğin normal gelişimi açısından haftada en az 3-4 kez balık tüketmeleri gerektiği bildirildi.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları

Havanın soğuyup, güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, hem morali yükseltmek, hem de bedenin enerji ihtiyacının karşılamak amacıyla karbonhidrat ve yağ tüketimi artar. Hareket etme isteği ve imkanı da kısıtlandığından, artan enerji alımı ve azalan enerji harcaması durumu söz konusu olur. Bedeni örten giysiler, bireyde aldığı birkaç kilonun problem oluşturmadığı hissini uyandırır. Tüm bunlar, bireyi kilo almasına neden olabilecek bir kısır döngüye itebilir.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Sağlıklı diyet için, soya sütü için!

Yaz aylarının gelmesiyle kışın aldığımız kilolar nedeniyle endişe duymaya başladık. Diyet ve spor programlarımızı yaptık. Ancak fazla kilolarımızdan kurtulmak yaza hazır olmak için en önemli konu sağlıklı beslenmemiz… Sağlıklı bir diyet uygulaması için kolayca sindirilebilen, kolesterol içermeyen soya ürünleri kolesterolü düşürmede de etkili olması nedeniyle uzmanlar tarafından öneriliyor.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

İşte dünyanın en iyi besinleri

Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, "Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var" ifadesini kullandı.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Egzersiz yapmak için 10 neden

Bedeniniz ve sağlığınız için düzenli egzersizden daha iyi bir yatırım olamaz. Hâlâ üşenenler, şu hayati önemdeki nedenlere bir göz atsın!

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Balık sağlıktır

Balıkta şeker karbonhidrat yok denecek kadar azdır. Protein açısından ise son derece zengindir. Bu özellikleri nedeniyle son derece sağlık lı bir yiyecektir.

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Günlük kalori ihtiyacımızı nasıl hesaplayabiliriz?

İnsanlar, her zaman kendileri için en iyi ve ideal kiloya ulaşmak için çabalarlar. Obezlik sorunu yaşayan kişilerde bu durum daha farklı olmaktadır. Vücudunuzun günlük olarak belirli kalori ihtiyacı bulunmaktadır. Peki günlük kalori ihtiyacınızı nasıl hesaplayabilirsiniz?

DİYET VE SAĞLIK

14 YIL ÖNCE

Günde 3 elma mucizesi

Kötü kolesterolü yüzde 10 düşürüyor, iyi kolesterolü yükseltiyor.